日常调理:保持良好的家庭环境卫生;室内空气要流通新鲜,改善环境卫生,加强个人保护,避免烟雾、粉尘、刺激性气体对呼吸道的影响。适当体育锻炼;增强体质,提高呼吸道的抵抗力,防止上呼吸道感染,可预防或减少本病发生。注意气候变化和寒冷季节;在气候突然变冷的时候,要注意及时增加衣服,不要由于受凉而引起感冒。
饮食调理:饮食要清淡,可以进食新鲜蔬菜水果,如白菜、菠菜、油菜、萝卜、苹果、梨等,能补充多种维生素和无机盐,还具有清痰、去火、通便等功能。避免进食辛辣刺激性的食物,如辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣之物,还要忌食海鲜油腻之品。