孕妇吃萝卜可以吗

孕妇可以吃萝卜。萝卜中有大量的膳食纤维,能够促进孕妇的肠蠕动,减少便秘的发生,萝卜中的芥子油能够促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。

另外,萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。同时萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收。还有萝卜中还含有叶酸,是孕期不可缺的营养素,对预防神经管畸形有一定的作用。所以孕期是可以吃萝卜的,是孕中期和孕晚期的理想食物。

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