小孩子体质太差一般可以通过调节饮食、加强锻炼、规律作息、调节情绪、口服药物等方法改善，平时要定期带小孩子去医院做体检，能够了解身体的健康状况。
1、调节饮食：
小孩子平时要注意营养均衡，要注意维生素蛋白质的摄入量，每天可以吃1~2个鸡蛋或者一小块瘦肉，还可以吃新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜、雪梨、西红柿等，能使体内的营养更加全面，有助于增强体质。
2、加强锻炼：
平时也可以根据身体状况做一些有氧运动，比如打球、骑自行车、跑步等，每天锻炼20~30分钟，可以有效的提高免疫力。
3、规律作息：
小孩子还需要养成早睡早起的习惯，可以每天晚上10点前睡觉，早上7点左右起床，保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，对身体健康也有一定好处。
4、调节情绪：
需要让小孩子保持情绪平稳，尽量不要处于焦虑和不安的状态，如果出现了不良情绪，家长可以适当的安抚，也可以让小孩子反复深呼吸，用力吸气缓慢呼出，能够平稳情绪。
5、口服药物：
如果小孩子体质差是营养不良的原因，可以在医生指导下服用多维元素片、葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸锌口服溶液等药物治疗，这些药物可以在饭后服用，对增强体质有一定帮助。
由于小孩子的年龄比较小，身体各脏器功能发育尚不完善，不要盲目使用药物，以免影响正常的生长发育。
