前几天同事突然有浑身发冷、无力、头痛等症状，拿出体温计测量后，发现温度为38.5℃，面对这一数值，我们都不确定是否要吃退烧药，为了防止体温持续升高，我决定陪同事一起去医院咨询专业医生。那么真相到底是什么呢？接下来就给大家揭秘一下。

从医生那里了解到，38.5℃属于中度发热，如果没有明显的不适症状，可以通过注意休息、多喝水的方法改善，体温会逐渐恢复正常，这种情况一般不要吃退烧药。

然而，医生也提醒我们，如果发烧持续时间过长、体温持续升高，或者伴随其他严重症状，如头痛、呕吐、呼吸困难等，就需要及时使用退烧药，并尽快就医。

由于同事的症状不是特别明显，增加水分以及使用毛巾擦拭后，体温有下降的趋势，并没有服用退烧药。

通过这次陪同事就诊，我也学习到了几个促进体温下降的方法，在这里和大家分享一下。

1、温水擦浴：每隔一小时进行一次温水擦浴，持续10~15分钟。用温水（水温约37~40℃）浸湿毛巾，轻轻擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，通过水分的蒸发帮助身体散热。

2、多喝水：每小时至少喝200~300毫升的温开水，尤其是在发热时。多喝水有助于补充体内因出汗而流失的水分，促进新陈代谢，帮助身体排出多余的热量。

最后，我想对大家说，面对发烧，我们不必过度恐慌，但也不可掉以轻心。健康是我们共同的财富，让我们一起努力守护它吧！