我记得是在上一个月，我和同事一起下楼吃饭时，同事不小心崴伤了脚，一下子跪在了地上，整个脚踝瞬间肿胀起来，同事告诉我脚疼的特别厉害，已经不能走路了，于是我赶紧带同事去了医院。

医生给同事开了一些药物，我问医生这个情况能用热水泡脚吗？

医生告诉我不能用热水泡脚，我当时特别好奇，回家后查阅资料才知道原因，现在给大家进行分享一下。

崴脚之后，脚踝部位的韧带以及软组织会出现损伤，因此会出现肿胀、疼痛的症状。在崴脚的24小时之内，不可以使用热水泡脚，如果用热水泡脚会诱发毛细血管扩张，容易加重肿胀以及疼痛感，还有可能会引起毛细血管破裂。此时需要用毛巾包裹冰块，对局部进行冷敷，24小时之后才可以用热水泡脚或者热敷。

在这里给大家分享一些崴脚之后的注意事项：

1、注意休息：在崴脚之后一定要卧床休息，不可以下床活动，同时还应抬高患肢，高度要在心脏水平位置之上，这样能够加速血液的流通，减少肿胀感。

2、按摩：在外伤后的24小时后可以对患处进行轻轻的按摩，按摩的时间控制在10~20分钟，通过按摩能够加速血液循环，对身体恢复有帮助。

崴脚后，正确的处理非常重要。希望大家都能了解这些知识，避免不必要的伤害。同时，也希望大家在受伤时能得到及时的关怀和帮助，共同度过难关。