我曾遇到一位患者，他因为腹痛、恶心以及轻微的腹泻症状来到了我的诊室。他告诉我，他在前一天晚上吃了大量的车厘子，之后不久便出现了这些症状。我告诉他车厘子虽然营养丰富，但过量食用可能导致肠胃负担加重，引发消化不良等问题。此外，车厘子中含有一定的酸性物质，过量食用可能刺激胃酸分泌，进而引起胃部不适。

车厘子吃多了，怎么办：

1、暂停食用车厘子：至少暂停24小时，让肠胃得到充分的休息和恢复。

2、保证充足休息：每晚保证7-8小时的睡眠时间，白天也可适当午休，避免过度劳累。

3、增加水分摄入：每天至少喝8杯水，保持身体水分充足，有助于缓解腹泻和脱水症状。

4、适量摄入富含纤维的食物：如燕麦、糙米等，每餐约摄入1/4碗，以促进肠胃蠕动。

虽然车厘子是一种美味的水果，但过量食用也可能带来一些问题。因此，我们在享受美食的同时，也要注意控制摄入量，保持身体健康。