前段时间，我身边一个朋友总是因为脸上频繁冒出红肿的痘痘而烦恼，给他的外貌和心情都带来了困扰。于是，他便开始尝试各种祛痘产品和方法，但效果并不理想。

最后，他决定前往医院寻求专业医生的帮助。针对他的情况，医生建议他这么做。

1、冰敷：准备一个干净的冰袋或冰块，用毛巾包裹后敷在红肿痘痘上。每次冰敷持续5~10分钟，可缩小毛孔，缓解炎症。

2、饮食调整：多摄入水果蔬菜，如苹果、菠菜等，有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素。分配到每餐中，而不是集中在某一餐。如早餐可以选择一份水果沙拉，午餐搭配一份蔬菜汤或蔬菜炒饭，晚餐则可以选择一份蒸蔬菜或凉拌菜。

想提醒大家的是，每个人的皮肤状况不同，在选择治疗方法时要因人而异，最好咨询专业医生的建议。