为你推荐

• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

  01:06
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 9773次

• 吃稀饭会长胖吗

  这个人长胖、肥胖、体重增加有很多因素，最主要的原因是由于我们摄入的热量过多，我们摄入的热量大大的超过了我们消耗的热量，这样长时间以后就会导致热量，以脂肪的形式储存在体内，就会慢慢的发胖。而这种粥和稀饭，它是一种非常容易吸收的碳水化合物，一般情况下如果食用过多的话，它可以增加我们的这种肥胖的几率。当然了喝粥这还和量也有关系，喝少量的粥可能影响不大，如果喝粥量比较大，它对于肥胖，对于减肥是不利的，特别是喝含热量比较高的这种粥，比如说米粥等等。如果是些杂粮粥，可能含热量相对小一些，比如说薏米粥、燕麦粥，它的热量比较少，对肥胖影响小一些。对这种大米粥、小米粥，这种含热量相对多一些，对减肥是不利的。

  

  01:49
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 125438次

• 晚上吃柚子会长胖吗
  晚上吃柚子考虑是不会长胖的，相反，由于该种水果中含有较为丰富的粗食纤维、维生素等有效成分，经常食用就可以发挥出润肠通便和排毒养颜的功效，在一定程度上有助于减肥瘦身，抑制脂肪和热量在体内积置。除此之外，柚子也可以帮助保护心脑血管系统，降低血液黏稠度，预防高血压、高血糖等一类疾病的发生。平时晚上要避免吃宵夜，平时的饮食也要多加注意，饮食要以清淡、易消化为主，避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，要注意少食多餐，细嚼慢咽，平时可以多喝一些温开水，多注意休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累。
  语音时长 1:31”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 31701次

• 晚上吃枣子会长胖吗
  晚上吃枣不会长胖。红枣还有丰富的维生素b，维生素b能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，眼部皱纹平整，皮肤显得更加健美，红枣中含有大量的环磷酸，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血的功能，增强血液中红细胞的含量。常吃红枣能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑，红枣还具有健脾养胃的功效，皮好则皮坚，皮肤容光焕发，毛发则有安身之处。还可以防止头发脱落，并且有助于长出乌黑发亮的头发，晚上是可以吃红枣的而且不会影响身体体重。如果想要减肥，在晚上八点之前尽量不要进食，也不要喝水，避免早上引起水肿，平时还多进行户外活动，锻炼身体。
  语音时长 1:32”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-11-25 10141次

• 晚上吃米粉会长胖吗
  晚上吃米粉只要不过量是不会升胖的，会长胖与你全天摄入热量是不是超过消耗热量有关，长胖不是一种食物造成的，长胖与食材本身、食物的烹饪方式、吃的量多少、运动量多少都有关系。米粉是精白米加工，营养相对单一，尽量少吃，减肥要多吃新鲜蔬菜水果五谷杂粮豆制品。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-24 5406次

• 晚上吃稀饭会长胖吗
  合理的膳食是不会导致肥胖的，再搭配适当的运动会使身体充满活力，切忌暴饮暴食和不规律的作息。稀饭的热量不大，虽有一定的糖分，但也是身体的正常摄取，不会长胖的，减肥最重要的是要做到科学性，坚持合理的膳食和适当的运动，切不可为了减肥而茫目的节食，这样会损害身体的机能。
  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 2501次

• 吃南瓜子会长胖吗
  吃南瓜子会不会长胖应根据实际情况进行判断，少量的吃一般不会长胖，过量的吃会长胖。具体分析如下：南瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素E、维生素D、B族维生素、膳食纤维、氨基酸、胡萝卜素等营养物质，而且还含有丰富的钙元素、铁元素等矿物质。平时适当的吃一些南瓜子，可以为身体提供丰富的营养物质，对增强体质有一定
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-08 0次

• 晚上吃花生会长胖吗
  晚上吃花生是否会长胖，需要根据具体情况决定。如果少量吃，通常不会长胖，如果大量吃，通常会长胖，若有不适症状，应及时就医。花生属于比较常见的食物，也是比较良好的营养来源，其中含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微量元素。如果在晚上少量吃花生，能够为身体补充营养和能量，对于身体健康有益处，一般不会增加皮
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次