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• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 10057次

• 吃稀饭会长胖吗

  这个人长胖、肥胖、体重增加有很多因素，最主要的原因是由于我们摄入的热量过多，我们摄入的热量大大的超过了我们消耗的热量，这样长时间以后就会导致热量，以脂肪的形式储存在体内，就会慢慢的发胖。而这种粥和稀饭，它是一种非常容易吸收的碳水化合物，一般情况下如果食用过多的话，它可以增加我们的这种肥胖的几率。当然了喝粥这还和量也有关系，喝少量的粥可能影响不大，如果喝粥量比较大，它对于肥胖，对于减肥是不利的，特别是喝含热量比较高的这种粥，比如说米粥等等。如果是些杂粮粥，可能含热量相对小一些，比如说薏米粥、燕麦粥，它的热量比较少，对肥胖影响小一些。对这种大米粥、小米粥，这种含热量相对多一些，对减肥是不利的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 125931次

• 晚上吃馒头会长胖吗
  晚上吃馒头考虑是会长胖的。馒头中有淀粉和很多的糖分，所以会使人发胖，但是对于同等量的馒头和米饭，馒头比米饭不容易长胖，面食的蛋白质含量比米饭高，淀粉含量比米饭低，因此吃面食更不容易发胖。其实只要进食的总热量不超过身体需要量，不论吃米饭还是吃面食，都不至于使身体发胖，如果真正需要减肥的话，建议可以在吃晚饭的时候不吃主食或尽量少吃主食，在能接受的情况下可以达到较好的减肥效果。同时也要注意运动，减肥最好的办法就是科学的吃，配合适度的运动，过度节食减肥是不可取的，平时要避免吃油腻的东西，要注意清淡一些，同时也要注意营养的摄入。
  语音时长 1:32”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 32185次

• 晚上吃米粉会长胖吗
  宝宝饮食应该讲究营养均衡，不能只吃米粉，也不能过多的喂米粉，合理饮食的情况下宝宝是不会发胖的。晚上吃得多，早上起来就会觉得饿，长期下来会发胖的。婴儿米粉是指通过现代营养科学，以原生态优质小米、大米为主要的原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等为选择性配料，同时通过适量的钙、磷、铁、蛋白质等婴幼儿全面发育成长所需的营养物质和微量元素的加入。科学配方、配料加工制成，专用于母乳不足或成人饭食过度时为婴幼儿补充提供营养的一种现代科学的辅食。只有当宝宝长到4-5个月的时候方可以开始为宝宝添加米粉，添加量要由少到多逐渐添加。这时最重要的宝宝食物之一就是米粉，宝宝吃米粉就跟成人吃饭一样，是为了消除饥饿，补充能量。
  语音时长 1:40”
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-09 7474次

• 晚上吃米粉会长胖吗
  晚上吃米粉只要不过量是不会升胖的，会长胖与你全天摄入热量是不是超过消耗热量有关，长胖不是一种食物造成的，长胖与食材本身、食物的烹饪方式、吃的量多少、运动量多少都有关系。米粉是精白米加工，营养相对单一，尽量少吃，减肥要多吃新鲜蔬菜水果五谷杂粮豆制品。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-24 5606次

• 晚上吃稀饭会长胖吗
  合理的膳食是不会导致肥胖的，再搭配适当的运动会使身体充满活力，切忌暴饮暴食和不规律的作息。稀饭的热量不大，虽有一定的糖分，但也是身体的正常摄取，不会长胖的，减肥最重要的是要做到科学性，坚持合理的膳食和适当的运动，切不可为了减肥而茫目的节食，这样会损害身体的机能。
  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 2501次

• 吃南瓜子会长胖吗
  吃南瓜子会不会长胖应根据实际情况进行判断，少量的吃一般不会长胖，过量的吃会长胖。具体分析如下：南瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素E、维生素D、B族维生素、膳食纤维、氨基酸、胡萝卜素等营养物质，而且还含有丰富的钙元素、铁元素等矿物质。平时适当的吃一些南瓜子，可以为身体提供丰富的营养物质，对增强体质有一定
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-08 0次

• 晚上吃花生会长胖吗
  晚上吃花生是否会长胖，需要根据具体情况决定。如果少量吃，通常不会长胖，如果大量吃，通常会长胖，若有不适症状，应及时就医。花生属于比较常见的食物，也是比较良好的营养来源，其中含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微量元素。如果在晚上少量吃花生，能够为身体补充营养和能量，对于身体健康有益处，一般不会增加皮
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次