蛀牙，是牙齿健康的一大威胁。防止蛀牙的关键在于保持口腔卫生、定期口腔检查、合理饮食以及采取必要的预防措施。
1、保持口腔卫生是预防蛀牙的基础。日常生活中，我们应养成早晚刷牙的好习惯，每次刷牙时间不少于三分钟，确保每颗牙齿的每个面都得到充分清洁。此外，饭后漱口也很重要，可以使用清水或淡盐水，以清除食物残渣和细菌。
2、定期口腔检查同样重要。建议每半年至一年进行一次全面的口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。定期洗牙也是预防蛀牙的有效手段，可以清除牙菌斑和牙结石，降低患龋风险。
3、合理饮食对预防蛀牙至关重要。应减少高糖、高酸性食物的摄入，如糖果、碳酸饮料等，这些食物易滋生细菌，加速牙齿腐蚀。多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果，有助于清洁牙齿。
4、采取预防措施也是关键。使用含氟牙膏可以增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。对于儿童，还可以进行窝沟封闭，以减少食物残渣和细菌的滞留。
5、药物治疗在必要时也不可忽视。如出现牙痛等症状，及时就医，医生可能会开具止痛药如布洛芬等，以及消炎药来缓解症状。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行。
综上所述，防止蛀牙需要我们在日常生活中做到细心呵护，通过保持口腔卫生、定期检查、合理饮食和采取预防措施，我们可以有效降低患龋风险，拥有健康的牙齿。
