​如何预防脑外伤后记忆力减退,维生素就在这时起到了很重要的作用,尤其是胆碱,维生素c及e也有助于改善脑部功能,矿物质和氨基酸,补充矿物质和氨基酸也非常重要。钙、铜、碘、铁、镁、锰、钾、锡,当然还有一些常用的食物,包括全麦等谷类,豆腐、鸡蛋、豆类、小麦麦芽,鱼类。

避免使用的食品,禁吃乳制品及面粉制品一个月,如果对记忆力没有改善,再慢慢将这些食物添回饮食中,勿食精致的甜食,它们将使脑部的功能迟缓,饮食中若全部都是糖类将影响记忆力。

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