高血压患者冬天御寒保暖的最佳措施

寒冷的天气可以诱使血压升高，患者要做好各项御寒准备，防止血压突然升高，安然度过冬天。

一、房间里的保暖措施。冬季里各个房间的温度应保持在二十度左右，蜷缩着身子依靠火炉取暖只能温暖下半身，上半身依然暴露在寒冷的环境中，致使肩部和颈部的血液循环不畅，极易引起肩痛和头痛。

二、外出时的御寒措施。身体表面很容易丧失热量，所以暴露在外边的脸和指尖是皮肤温度最低的部位，人体温度高，与外界气温相差很大，这样体内热量就会以辐射的形式丧失掉。

冬季外出时不要怕麻烦，要多穿几件衣服，形成空气夹层来保暖防寒，最好戴上手套和围巾，不要把手指和脖颈暴露在外面。戴口罩也很重要，因为人吸入冷空气后，寒冷刺激会导致冠状动脉收缩，另外在饮酒后皮肤的血管会舒张，皮肤温度也会升高，很容易丧失热量，所以在宴会结束后回家的途中更应做好御寒准备。