顺产完下面大窟窿怎么办

顺产完下面大窟窿一般指的是阴道松弛,通常是生产过程中盆底肌肉损伤,造成的阴道松弛。一般可通过产后康复运动、改善饮食、手术等方式进行缓解治疗。
阴道松弛患者可以自行在家进行产后盆底锻炼,如做凯格尔运动、瑜伽、缩肛运动等。其次尽量避免下蹲动作,否则可能会引起阴道松弛。要避免产后尽早进行性生活,避免产后过度节食减肥。若无效果,可以借助阴道哑铃、电刺激等来帮助阴道恢复。也可以在小便时,进行断尿练习。在日常生活中,缩小阴道也可以从饮食方面入手进行辅助,多食用胶原蛋白及维生素丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、菌菇等,帮助症状恢复。一般情况下在顺产半年之内保持积极的心态进行缩阴锻炼,阴道松弛可以得到一定程度的缓解。
若阴道松弛严重,且通过康复运动及改善饮食等方式无法缓解,也可以到医院咨询医师,通过切除多余松弛的阴道壁组织,然后再缝合的手术方式使其恢复紧致。    

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