高血压适合喝酸奶吗

高血压是适合喝酸奶的,可以适当的喝一些,每天可以食用250到300毫升的酸奶,最好选择低脂或者脱脂奶喝。

酸奶不宜空腹喝,以免胃排空过快而影响到营养物质的吸收,酸奶它具有多种活性的有益菌,能够抑制胆固醇的合成,起到降低胆固醇的效果。

而高血压患者一般胆固醇偏高,因而通过降低胆固醇,达到降低血压的目的,酸奶还可以改善肠道内环境,修复肠道的一些炎症,能够缓解便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等消化系统疾病所造成的临床症状。

通过促进肠道蠕动、排空也起到一定的降压作用,同时也能够提高机体免疫力,增强抗病能力,酸奶中还富含微量元素锌以及维生素a维生素e等。

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