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• 便秘可以喝膳食纤维吗

  孕妇便秘可以喝膳食纤维固体饮料。孕妇在这个特殊时期，孕激素分泌导致肠道蠕动变弱，再加上子宫增大，压迫肠道，以及过度追求“营养”，进行大补，导致膳食纤维摄取不达标！引起便秘但是尽量不要吃泻药，要以母婴安全优先！孕产妇的便秘治疗应以保证产妇及胎儿的安全为先！选择不被吸收入血、不被乳汁分泌的药物，不推荐应用刺激性泻药，慎用容积性泻剂！一般可以每日摄人膳食纤维25—35g。富含膳食纤维的食物包括芹菜、菠菜、胡萝卜、菜花、火龙果、苹果等，但是这些蔬菜水果吸收摄入慢，需要吃很多水果才能达到这个标准，这对孕妇来说是很不现实的。我们可以服用维乐夫膳食纤维粉，它是一种水溶性膳食纤维固体饮料，可以通过修复肠道形态，恢复肠道功能来促进自然排便，由于它在胃和小肠内不消化，不吸收，只在结肠发酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、比较安全，一般不会对母婴安全和胎儿发育产生影响。需要注意的是孕妇需要适当运动，可以在饭后散散步，适当的活动一下，促进胃肠道消化。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 5177次

• 维乐夫膳食纤维的功效与作用

  维乐夫是一种水溶性膳食纤维固体饮料，是从菊苣里面提纯的低聚果糖加强型菊粉，它在肠胃不会被消化吸收，在结肠被完全发酵后的主要产物是短链脂肪酸，可以起到修复肠道形态和功能，从而缓解便秘、预防肠炎、肠癌；还可以调节代谢，改善胰岛素敏感性，起到一定的控制血糖的作用；以及改善血脂、血压，保护肝脏、预防动脉粥样硬化、中风等心脑血管病，不仅如此，还可以提高免疫力预防感染和炎症；产生饱腹感，促进脂肪代谢，减少脂肪的合成，起到减重的作用，长期足量补充膳食纤维，有预防癌症的作用，如结直肠癌、乳腺癌、胃癌等等。膳食纤维摄入不足，是众多慢性疾病的重要危险因素，现如今社会生活节奏快，人们压力大，饮食结构失衡，过度追求饮食中的色香味俱全，使得膳食纤维摄入严重不达标，严重到什么程度呢？可以每日摄入量为25-35g/d，但科学调查显示，我国居民膳食纤维平均每日摄入量仅仅10.08g/d。尽管一些食物中富含膳食纤维，包括芹菜、菠菜、胡萝卜、菜花、火龙果，苹果、梨、枣等，但是要达到这个健康标准，很难实现，也很难加持，所以，我们可以服用维乐夫膳食纤维粉，它在胃、小肠不吸收，只在结肠发酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌，安全性较高，孕妇及3岁及以上儿童皆可以使用。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 53765次

• 膳食纤维的水果有哪些
  基本上所有的水果都富含膳食纤维，像苹果、枣，柿子、葡萄、鸭梨、香蕉，这些水果当中富含膳食纤维是比较多的。膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类以及木质素在消化系统中有吸收水分的作用，能增加肠道及胃内的食物体积，可以增加饱腹感，又能够促进肠胃蠕动，可以缓解便秘。同时膳食纤维也能够吸附肠道中的有害物质，以便排出改善肠道的菌群，为益生菌的增值提供能量和营养，所以膳食纤维是健康饮食必不可少的，而且纤维在保持消化系统健康上还扮演着重要的角色，大家平时可以适量的吃一些苹果、香蕉这些富含膳食纤维的水果。另外像一些粗粮，像玉米面、荞麦、燕麦等食物当中也含有非常丰富的膳食纤维，也可以适量的吃一些。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-11 19054次

•  什么是膳食纤维?膳食纤维如何分类?
  膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，根据是否溶解于水，可以将膳食纤维分为两大类：第一类是可溶性膳食纤维来源于果胶、魔芋等，魔芋的主要成分为葡甘聚糖，是一种可溶性的膳食纤维，能量特别低，吸水性特别强，所以魔芋有降血脂和降血糖的作用，而且有良好的通便作用，可溶性在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织在一起，可以延缓碳水化合物的吸收，所以可以起到降低餐后血糖的作用。第二是不可溶性纤维，它的最佳来源是全谷类的粮食包括麦片、全麦粉、糙米、燕麦、全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等，不可溶性纤维，对人体的作用，首先在于促进胃肠道的蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分，软化大便，起到防治便秘的作用。
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  李秀文 主治医师新疆医科大学第六附属医院

  2018-10-06 7789次

• 什么是膳食纤维
  膳食纤维是一种碳水化合物中的一类非淀粉多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，主要成分是膳食中来自植物细胞壁的成分，包括纤维素，半纤维素和果胶等。膳食纤维包括可溶性和不可溶性两种纤维素，可溶性膳食纤维，在燕麦、小麦、水果和一些豆类之中，不可溶性纤维素存在于全谷类、干蔬菜和坚果类。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-01-03 6006次

•  膳食纤维与便秘
  生活中有便秘要多吃膳食纤维的说法，的确可以缓解便秘，但它也是会引起胀气和腹痛，胃肠功能差的患者，如果是要多食的话，容易对肠胃道造成一定的刺激，也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如说山药它性偏温热，吃了反而会加重便秘。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-26 3806次

• 水果打成泥会破坏膳食纤维吗
  在日常饮食中，水果是不可或缺的一部分，它们富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维。当我们将水果打成泥时，很多人会担心这样做是否会破坏其中的膳食纤维。实际上，这种担忧是不必要的。首先，明确一点，水果打成泥并不会破坏膳食纤维。膳食纤维是存在于水果果
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-10-24 0次

• 把水果打成泥有营养吗
  把水果打成泥一般有营养，食用时注意适量即可。水果所包含的种类比较多，常见的有苹果、草莓、哈密瓜等，此类水果中含有丰富的维生素C、维生素B等多种维生素，也含有磷、铁、锌等多种微量元素，也含有丰富的膳食纤维。如果把水果打成泥一般不会破坏其中的营养成分，并不会影响身体对营养物质的吸收和利用，适量的食用可以
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-22 0次