睡觉一点动静就会醒可能是处于浅睡眠,也可能是存在神经衰弱,可以改善环境、调节心理来改善。
1、浅睡眠:人的睡眠是有节律的,深睡眠和浅睡眠交替反复进行,直到清醒。在深度睡眠时期大脑皮层细胞处于充分休息状态,对稳定情绪、平衡精神状态、恢复精力极为重要。但如果一直保持于浅睡眠的状态,对于补充精力是起不了太大的作用,浅睡眠时容易被唤醒,出现持续浅睡眠可能是环境嘈杂引起的,也可能是房间温度不合适等等,对于这种情况应该改善睡眠环境。
2、神经衰弱:神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍,可能会出现睡觉一点动静就会醒的情况,要学会调节心情来改善。
建议长期睡觉一点动静就会醒的患者及时就诊。