血压太低吃什么

血压低容易头晕、记忆力减退、睡不好觉、心慌气短、免疫力低下，严重时会天旋地转、恶心呕吐、走路摔倒，如果还伴有低血糖症状甚至还可能发生猝死，而且岁数大的时候，低血压的人患老年痴呆症的比率更高。

一、血压低的人要多吃一些补气的食物。例如莲子、桂圆、大枣以及脂肪类。中医讲人体如果亏气亏血会脸色萎黄、头晕目眩、记忆力减退、失眠，一定要注意补气养血。

二、血压低要特别注意补铁元素。留心含铁多的食物如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝心肾、血制品等。

三、血压低还要健补肾脾，脾肾不和心血自亏。可以多食利脾健胃食物比如山药、芡实、薏米、茯苓，此四味是补脾肾组合。奶油、鱼子、动物脑肝骨、骨髓等。

四、血压低要多食含蛋白质、铜、叶酸、维生素b12、维生素c的食物这些都是极佳的造血原料。