减少反流性食管炎方法

一,忌烟忌酒。由于烟草中含尼古丁,可降低食管下端括约肌压力,使其处于松弛状态,加重反流。酒的主要成分为乙醇,不仅能够刺激胃酸封闭,还能使食管下端括约肌松弛时,允许胃食管反流的原因。

二,注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后,反流症状的频率高,相反,脂肪饮食可促进小肠黏膜,释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物反流。

三,晚餐不宜吃得过饱,避免餐后立刻平卧。

四,肥胖者应该减轻体重,因为过度肥胖者,腹腔内压力增高,可促进胃液的反流,特别是平卧位更加的严重,应积极地减轻体重,以改善反流的症状。

五,保持心情上的舒畅,增加适宜的体育锻炼。

以上内容仅供参考

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