站一天腰疼通常是正常的。

如果站一天,一般是需要腰部的肌肉来维持身体直立状态,而出现腰部肌肉劳损的表现就会导致疼痛,常发生于不经常活动的患者,是正常的生理现象。由于不经常运动,腰部的肌肉适应能力变差,如果突然一天长时间站着,腰部肌肉需要持续性的紧张来维持腰椎、髋关节直立的状态,肌肉持续性的紧张会消耗自身的能量,当供血不足时会产生乳酸等代谢产物,聚集就会导致无菌性炎症的出现,表现为腰部酸胀、疼痛、弯腰以及翻身活动明显伴有腰部无力,一般通过休息、热敷一周左右就可有效缓解。对于经常进行体育的腰部肌肉比较发达、耐受性良好的患者,一般不容易出现腰肌劳损的表现,所以出现上述情况主要和个人的体质和长期不运动有关。

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