13岁女孩第一次来月经一般3-5天。
临床中将第一次来月经称为月经初潮,大多数女孩的初潮年龄为12-13岁,通常在3-5天。需要注意月经初潮,常常是不排卵月经,月经初潮后数月至一年才有排卵。在月经初潮时卵巢重量仅为成熟时的40%,以后卵巢会继续发育长大。由于卵巢的功能和调节机能不稳定,在月经初潮后的半年到一年时间内,月经不一定按规律每月来潮,初潮后有的隔几个月、半年,甚至一年才第二次来潮,通常不是病理现象,以后会逐月按时来潮。每次月经出血持续5天左右,为月经期,一般每次月经量为10-100亳升,平均为50亳升,出血量以第二、三天最多,行经期间由于盆腔充血,有时会出现头晕脑胀,轻微腹痛、腰酸以及乳房胀、食欲差等,一般属于正常现象。
建议女孩在月经期间清淡饮食,及时辛辣刺激、油腻生冷的食物,如辣椒、芥末、肥肉、雪糕等。