你有没有过这样的经历：在与他人交流时，突然感到嘴巴变得笨拙，不知道该说什么，脑子也似乎变得迟钝，反应不过来？这种情况确实让人尴尬和苦恼。下面，我想给大家一些建议，希望能帮助你改善这种状况。

1、用心去表达：虽然可能不擅长即兴发挥，但你可以通过提前准备来弥补这一不足。比如，在参加社交活动前，先思考一些可能的话题和回应，这样在真正的交流中就能更加从容。

2、发展自己的兴趣爱好：有了共同的话题和兴趣，与人交流时自然就能更加得心应手。不管是对音乐、电影、旅行还是其他任何事物的热爱，都能成为你与他人建立联系的桥梁。

除上述外，日常生活还需要注意以下几点：

1、保持积极心态：认识到每个人都有自己的长处和短处，不必过分苛求自己。保持积极的心态，相信自己可以通过努力和练习来改进。

2、勤加练习：多与人交流，尤其是与那些善于言谈、思维敏捷的人交往。患者可以参加一些社交活动、聚会或讨论小组，积极发表自己的观点，锻炼自己的口才。

最后，嘴笨不会说话、脑子反应慢并不是无法改变的困境。只要你愿意付出努力和时间，通过不断地学习和实践，你一定能够逐渐改善自己的状况，变得更加自信和出色。