前两天陪朋友去医院看病，感触良多。他患有高血压已经20年了，但一直不愿意吃药，总说“是药三分毒”。这次因为头晕得厉害，才终于决定去医院。医生详细询问了他的病史，并安排了一系列检查，包括心电图、血常规和血压监测。

检查结果出来后，医生严肃地告诉我们，他的血压已经处于高危状态，如果不及时控制，后果不堪设想。医生耐心地解释，高血压是一种慢性疾病，长期不吃药控制，不仅会加重血管负担，还可能引发心脑血管疾病。虽然药物有一定的副作用，但相比高血压带来的危害，这些副作用是微不足道的。而且，现在的药物研发已经非常成熟，副作用已经大大降低。因此，患有高血压20年，不吃药通常不行。

听到这里，朋友终于意识到了问题的严重性。他决定听从医生的建议，开始规律服药，并调整生活方式。

高血压患者的日常护理小妙招：

1、积极运动：每周进行3~5次的运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，每次持续30分钟左右。

2、充足休息：每天晚上保证7~8个小时的睡眠，可以制定一个作息时间表，比如晚上10点入睡，早上6点起床。

通过这次就诊经历，我想告诉大家：高血压不是小事，一定要重视，不要等到病情严重了才后悔莫及。