髋是什么意思

髋一般指髋骨,髋骨是医学术语,俗称胯骨,此部位是组成骨盆的大骨,左右各一。

髋骨构成骨盆的重要部分,是一个大的不规则骨,主要由髂骨、坐骨和耻骨组成,出生的时候这三个骨头会被透明软骨分开,一般到青春期结束的时候,这三个骨头会融合在一起,25岁左右会硬化。两个髋骨在耻骨联合处连接,并且与骶骨和尾骨同时构成骨盆。

此外,髋骨也是构成髋关节的重要组成部分,髋关节是由髋骨及周围软组织组成,是人体最大的关节,具有连接躯干和下肢的作用,可以使人体进行正常的下蹲、站立、行走、跑步等基本活动。

平时要保证充足睡眠,避免熬夜,养成早睡早起的良好生活习惯,同时建议不要做剧烈运动,以免超负荷运动损伤髋骨。平时可以多吃新鲜蔬菜水果,如胡萝卜、西红柿、苹果等,补充身体所需要营养成分。

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