聂志扬 副主任医师
北京医院 | 普通内科

体温36℃头晕头疼怎么办?

前段时间坐诊时,遇到了一位28岁的男性,让我印象比较深刻,来到诊室以后,自述近期总是会伴有头疼和头晕的症状,起初认为是感冒了,但是测量体温以后发现,自己的体温一直持续在36℃,不知道是什么原因,所以前来就诊。对于这位患者所出现的问题,相信很多人都遇到过。

今天我就针对这一问题,来给大家详细的解答一下:

一般来说,体温36℃在正常范围内,以我临床经验认为头晕、头疼可能与体温无关。在临床上引起头疼头晕的原因主要考虑与睡眠不足、精神压力过大等非疾病因素有关,也可能是疾病因素的原因,比如高血压。

如果我们在生活中如果遇到了这种情况,则可以根据不同原因,选择不同方式改善:

1、保证充足睡眠:如果是睡眠不足所引起的,需要及时调整睡眠,每天需要保证8~9个小时的睡眠时间,不可以熬夜。

2、及时调整心态:如果与精神压力过大有关,需要及时调整心态,可以通过冥想、听音乐、散步等方式,来舒缓心情,缓解压力。

3、应用降压药:如果是高血压所引起,可以遵医嘱选择应用硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、尼莫地平片、厄贝沙坦片等降压药物进行治疗。

另外,出现头疼和头晕的情况后,也可以通过一些方法自行缓解:

1、按摩头部与穴位:用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等头部穴位,每次按摩持续数分钟。也可以用拳头在太阳穴部位轻轻来回转动按摩,这有助于舒缓头部的紧张感,减轻头疼和头晕。

2、冰敷与热敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,然后放在头疼部位进行冰敷,这有助于扩张头部的血管,减轻头疼。也可以用热毛巾或热水袋进行热敷,促进头部的血液循环,缓解头晕。

看了我的上述分享后,希望能够对你有一定帮助。建议生活中若出现不适症状,应及时寻求医生帮助,相信在大家的不断努力下,能够使你重获健康。

发布时间: 2024-03-05 964次

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