石榴汁的好处通常有补充水分、补充维生素、促进消化、增加食欲、辅助改善低血糖等，坏处通常有腹痛、腹泻、皮肤瘙痒、血糖升高、肥胖等，如果喝石榴汁后身体出现不适，需要及时就医。
一、好处：
1、补充水分：石榴汁主要由石榴制作而成，通过喝一些石榴汁可以补充水分，对缓解口干、口渴等症状有帮助。
2、补充维生素：石榴是一种常见水果，其中含有丰富的维生素，榨成汁饮用后可以预防体内的维生素缺乏。
3、促进消化：石榴汁中含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，能够促进食物消化。
4、增加食欲：该饮品的味道酸甜，能够刺激味蕾，可以在一定程度上增加食欲。
5、辅助改善低血糖：其中含有一定的糖分，如果患有低血糖，在疾病发作期喝一些石榴汁可以缓解乏力、头晕等症状。
二、坏处：
1、腹痛：如果喝过多的石榴汁，容易增加胃肠道负担，从而引起腹痛。
2、腹泻：如果石榴汁储存不当，出现了变质的现象，其中滋生大量的有害细菌，喝了以后可能刺激胃肠道黏膜，还会出现腹泻的症状。
3、皮肤瘙痒：如果自身属于易过敏体质，并且对石榴过敏，摄入后容易刺激身体出现皮肤瘙痒、丘疹、红斑等过敏反应。
4、血糖升高：由于石榴汁中的糖分含量较高，对于糖尿病患者来讲，喝了以后容易使血糖水平升高，不利于疾病控制。
5、肥胖：如果长期大量喝石榴汁，糖分容易在体内转化为脂肪堆积，使身体越来越胖。
生活中需要加强饮食管理，尽量保证食物的多样化，三餐合理安排，对身体健康有好处。
