在我们的日常生活中，水被誉为生命之源，对维持人体正常生理功能至关重要。然而，你是否知道，过量饮水也可能成为一种健康隐患——水中毒。接下来，就让我们一起揭开水中毒的神秘面纱，了解其症状与防范之道。

水中毒的症状主要有以下三点：

1、嗜睡：当人体摄入过多水分时，血液中的电解质浓度被稀释，尤其是钠离子浓度降低。这会影响神经系统的正常功能，导致头痛、嗜睡和精神错乱等症状。

2、恶心呕吐：过多的水分会使胃肠道黏膜水肿，导致恶心、呕吐和食欲不振。患者可能会感到胃部不适，频繁呕吐，对食物失去兴趣。

3、肌肉无力：由于血液中的电解质浓度失衡，肌肉细胞内的水分增加，导致肌肉无力和抽搐。患者可能会感到四肢无力，行走困难，甚至出现肌肉痉挛和抽搐。

水中毒患者应注意以下几点：

1、严格控制饮水量。

2、适当运动。

总之，水中毒虽是一种较为罕见的疾病，但其潜在危害不容忽视。通过科学饮水、关注身体状况以及及时就医等措施，我们可以有效预防其发生，守护自己的健康。让我们从现在做起，科学饮水，享受健康人生！