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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各种心理因素、社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍，包括失眠症、嗜睡症和某些发作性睡眠异常情况，如夜惊、睡行症、梦魇等。严重时会影响人的生理功能、心理、社会功能以及情绪。偶尔一次睡不好，很有可能因为白天睡多了，晚上太兴奋了，喝了咖啡、茶等饮料或者过了睡觉时间没能及时入睡等因素造成的。如果长期睡眠不好，时间超过1个月而且影响白天的生活和工作就可以诊断为失眠症。单纯的失眠多数和不良的睡眠习惯有关，如经常熬夜，作息不规律，午睡时间过长，睡前玩手机玩游戏，晚上喜欢看一些比较激烈恐怖或兴奋的电视节目等。如果除了睡不好，还伴有情绪障碍、抑郁、焦虑和明显身体不适症状如头昏、头痛、心慌、食欲不振、消化不良等，则有可能是因抑郁焦虑障碍引起的失眠。而长期失眠也很容易继发抑郁焦虑，二者可以互为因果关系。还有一些人睡眠不好与其他一些身体疾病有关，如帕金森病、夜间睡眠呼吸暂停综合征等。睡眠不好有以下几个表现：1、老做噩梦，睡不踏实，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌的症状。这种睡眠不好表现在中医理论上来说是因为营气不足。2、入睡困难，有时胸胁会有胀痛感。这是肝郁气滞型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，还经常伴有咽干、盗汗的症状。这种是营血蕴热型。4、表现在时睡时醒，晚上睡得不安稳，同时口淡、厌食、大便不成型等。这是脾胃失和型。5、整晚睡不着常见于更年期女性，多由于恼怒烦闷引起的，表现在急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。这种就是心肝火旺型。长期睡眠不好需要药物治疗，通常使用镇静安眠类的西药加调节睡眠的中药比如甜梦口服液。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 89612次

• 睡觉容易惊醒是什么原因

  睡觉容易惊醒，有以下几个方面的原因。第一，由于工作压力大，或学习生活环境不稳定，导致患者睡眠当中容易做梦，出现睡觉惊醒。第二，由于电解质紊乱，比如低钙、低钠等原因，使睡眠当中出现惊醒。第三，一些感染性疾病伴有发热的情况，也可以在睡眠当中出现惊醒。第四，一些心功能衰竭的早期病人，尤其是左心功能衰竭，在睡眠当中出现肺淤血，而导致胸闷，进而使睡眠当中可能出现憋醒的情况。所以对于睡眠当中经常出现惊醒的病人，要依据具体情况而分析，必要时到医院完善相关检查，明确诊断，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 2296次

• 心情不好容易脱发
  有的时候心情不好也会容易导致脱发现象的出现，所以保持情绪稳定愉快，头发可摄取到足够的蛋白质，不至于出现干燥变脆，也会减少头发的脱落。在生活中为了预防头发脱落，保养好头发应养成一些良好的生活习惯，一，营养全面充分，多吃养发的食物，如牛奶、海藻、黑芝麻，新鲜的水果和蔬菜等。二，经常按摩头部，头部尽量避免染发，每天坚持用手指或发刷按摩头皮，促进头部的血液循环，能够有效地预防白发和脱发。三，心态保持平和，精神安定愉快，心态平和、精神愉悦安定对头发都能起到很好的保健作用，从而避免白发、脱发。四，蒜瓣疗法治脱发，发生脱发的患者可以将蒜瓣切成片，每天用蒜片擦揉头部脱发处十五分钟，能够促进头皮血液循环，毛囊扩张，从而重新的长出毛发来。
  语音时长 1:31”
  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-03 5230次

• 睡眠不好容易得高血压
  睡眠不好是不会导致高血压的，但是如果有高血压，睡眠不好是会影响到血压的水平。如果长期的睡眠不好，建议要去医院做相关的检查，看是否由内分泌或者是其他疾病所导致的，比如甲亢等。睡眠不好可由很多原因所导致，并且可以直接影响到血压的升高。对于高血压患者来说，高血压引起的原因也是比较多的，比如遗传因素、精神因素、环境因素、年龄因素、生活习惯因素、药物的影响以及其他疾病的影响，都可能会导致高血压的发生。
  语音时长 1:09”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-23 3842次

• 肝不好容易出汗吗
  肝脏是身体内以代谢功能为主的一个气管，并在身体里起着抗氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等作用，肝脏不好时会导致食欲不振，全身倦怠，持续性微热，注意力不易集中，脸色晦暗，头昏，全身发黄，肝掌，蜘蛛痣等症，肝不好与出汗没有多大关系。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-11-30 6706次

• 心情不好容易脱发吗
  容易，当身体心情不好经常出现脱发的临床情况，考虑是精神压力过大或者是肝郁气滞等因素引起的毛囊营养不良表现情况，可以通过疏肝解郁补气养血的方法进行调理身体，比如加味逍遥丸，当归补血口服液以及养血生发胶囊进行调理身体，保持乐观，心态均衡，富有营养的饮食。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2018-12-05 1702次

• 心情不好容易脱发
  有的时候心情不好也会容易导致脱发现象的出现，所以保持情绪稳定愉快，头发可摄取到足够的蛋白质，不至于出现干燥变脆，也会减少头发的脱落。在生活中为了预防头发脱落，保养好头发应养成一些良好的生活习惯，一，营养全面充分，多吃养发的食物，如牛奶、海藻、黑芝麻，新鲜的水果和蔬菜等。二，经常按摩头部，头部尽量避免
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-01-21 390次

• 容易情绪化是什么原因
  容易情绪化有可能是因为最近压力过大造成的，还有可能是精神分裂症的原因，需要通过用药治疗以及心理治疗的方式改善。1、压力过大：如果患者最近的生活压力或工作压力比较大，遇到了很多不顺心的事情或挫折，有可能会在某一件事情上出现情绪失控的情况，而且很容易会出现情绪化的症状，属于正常的生理现象，可以通过解除状
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 2823次