当手淫变得频繁甚至过度时，可能悄然间对我们的身体健康，尤其是性功能产生负面影响。那么，面对因经常手淫而引发的性功能减退，我们是否还能重拾健康与活力呢？本文将深入探讨这一问题。

对于大多数人来说，通过积极的调整，经常手淫引起的性功能减退通常能恢复。

手淫过度可能会使性器官反复处于高度兴奋状态，导致性神经疲劳和敏感性降低。但人体具有强大的自我调节能力，随着减少或停止手淫行为，性神经会逐渐恢复正常的敏感性。

另外，过度手淫可能会影响体内激素水平，如雄激素分泌可能会出现暂时的紊乱。然而，人体的内分泌系统具有自我平衡和调节的功能。当停止过度手淫行为后，内分泌系统会逐渐调整激素分泌，使其恢复到正常水平。

在此期间，应该注意以下几个方面，以促进身体恢复：

1、适当运动

2、调整作息

记住，恢复之路可能充满挑战，但只要我们有决心、有耐心，就一定能够走出困境，迎接更加美好的未来。让我们从现在开始，为自己的健康负责，为幸福的性生活努力！