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• 产后子宫下垂怎么恢复

  产后如果子宫下垂要注意休息，不要参加重体力劳动，加强盆底肌的锻炼，在平时要注意保暖，预防感冒，避免剧烈咳嗽等加重病情。如果症状严重，可以去正规医院做盆底肌的康复训练。在分娩之后女性，不仅可能会出现子宫下垂的现象，而且有的女性还会由于分娩时失血过多，出现气血虚弱的现象，也可能因为血瘀出现腹痛等症状。因此产后，往往还需要服用一些补气益血，活血化瘀的药物来帮助调理身体。药物可以服用一些补气血的中药制剂，例如补血益母丸等，调理女性气虚血虚的现象，缓解分娩之后，女性因血虚、血瘀所导致的腹痛现象，同时能有助于子宫修复。如需使用补血益母丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  李云波 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2020-08-31 16686次

• 锻炼颈椎的八个动作

  其实锻炼颈椎的八个动作，实际上常讲的叫米字操。其实就是用脖子写一个米字，45度，平行的，竖的，上下各个45度，大概这样的八个方向去做。每一次做到脖子感觉到有一点酸胀就可以了。如果说感觉有点疼痛的情况，这样就有可能会加重这个情况。所以大家在锻炼的时候应该适度，然后规律的循序渐进的进行。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 375600次

• 子宫下垂l最好的运动
  子宫下垂一度多表示为轻度的子宫下垂，可以选择使用子宫托，一般在月经期最好不要用，上托后症状即消失，可参加各项劳动无痛苦。其次进行盆底肌锻炼，提肛肌锻炼方法为用力收缩肛门运动，盆底肌肉收缩三秒以上后放松，每次连续进行十至十五分钟，每日二至三次，第一次锻炼应在起床前进行。对于子宫下垂轻度的患者，建议要适当休息，避免重体力劳动，避免长期站立或下蹲，屏气等增加腹压的运动，保持大小便通畅，适当进行体育锻炼以提高身体素质。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-12 8061次

• 倒立可以恢复子宫下垂
  做倒立可以使子宫在一两分钟之内恢复到正常的位置，但是停止倒立之后，子宫又会出现下垂的状态，所以说倒立只能是在短时间内使子宫恢复到正常。在临床上对于轻度和中度的子宫下垂病人，建议还是用子宫托治疗，早晨起床的时候将子宫托上助阴道之内，晚上睡觉的时候将子宫托再取出来，洗干净第二天再用。这样连续用三个月到半年的时间，子宫就会恢复到正常的状态，所以说倒立只是暂时性的缓解一下子宫下垂的情况，而对子宫下垂不起到治疗的作用，所以建议在临床上轻度和中度的下垂用子宫托治疗，重度的子宫下垂临床上可以手术治疗。
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  徐艳娟 副主任医师广州市花都区人民医院

  2019-01-31 26792次

• 产后子宫下垂怎么恢复最好
  病情分析：产后如果子宫下垂，要注意休息，不要参加重体力劳动，加强盆底肌的锻炼和物理治疗。经常做缩肛运动，注意保暖，预防感冒，剧烈咳嗽会使病情加重。如果症状严重，建议去正规医院做盆底肌的康复训练，意见建议：均衡营养饮食，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜。不要吃辛辣刺激性的食物和寒凉食物，每天两次用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-29 1402次

• 子宫下垂吃什么药最好
  子宫下垂是由于产后盆底肌肉损伤没有及时康复治疗引起的。轻微的子宫脱垂可以进行盆底康复治疗后恢复正常，中度子宫脱垂可以用子宫托，严重的子宫脱垂是需要手术治疗的。口服药物治疗对子宫下垂效果不好，如果一定要吃些药物治疗，可以辅助治疗，可以吃些补中益气类的中药治疗。
  李霖 主任医师龙岩市第二医院

  2018-12-29 2503次

• 子宫脱垂恢复最好的8个动作
  通常没有恢复最好的8个动作的这种说法，子宫脱垂可以通过提肛、下蹲、臀桥等动作恢复。1、提肛：子宫脱垂主要是分娩损伤导致的，也可能是长期站立、长期从事重体力劳动、习惯性便秘等因素引起的。可以通过做提肛运动来增加盆底肌的张力，对轻度的子宫脱垂有辅助治疗的作用。2、下蹲：通过下蹲能够促进子宫的血液循环，有
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-06-07 0次

• 胃下垂做什么动作能让胃恢复
  胃下垂做什么动作能不能让胃恢复，但是胃下垂做侧卧弯腰练习、抬腿练习、摆腿练习、仰卧起坐练习等动作可以缓解。1、侧卧弯腰练习：首先需采取侧卧位，然后双下肢需要伸直，两手放在头部的两边，并且成交叉抱头的姿势，努力的使头部以及胸部抬起来，需要离开地面。这样重复进行6次以后，再换另一个方面的侧卧位进行上述对
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-09-23 198次