血压，是衡量人体健康的重要指标之一。然而，很多人对血压的正常值并不清楚，也不知道如何正确地关注和管理自己的血压。那么，收缩压和舒张压的正常值是多少呢？

收缩压，即高压，是心脏收缩时，血液对血管壁产生的压力。正常成年人的收缩压范围一般在90~139mmHg之间。舒张压，即低压，是心脏舒张时，动脉血管弹性回缩时产生的压力。正常成年人的舒张压范围一般在60~89mmHg之间。

一般来说，随着年龄的增长，血压会有逐渐升高的趋势。在不同的生理状态下，血压也会有所波动，但是在一段时间后会自行恢复。另外，疾病也会对血压造成影响。

了解了收缩压和舒张压的正常值后，我们还需要在日常生活中注意以下几点：

1、定期测量血压

2、保持健康生活方式

血压对人体有重要的作用，在日常生活中加强个人护理，有助于我们维持血压的稳定，预防高血压的发生，保障身体健康。