腰部疼痛的原因一般有长期姿势不良、受凉、运动扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，患病后需要及时就医。
1、长期姿势不良：
长时间弯腰、驼背或者是久坐等不良姿势，通常会导致腰部肌肉持续处于紧张状态，容易产生疲劳，引起疼痛，应注意及时调整姿势，定时起身活动，进行腰部伸展运动，能够有所改善。
2、受凉：
没有做好保暖措施，导致腰部受到寒冷空气的刺激，一般会引起腰部肌肉痉挛，引起疼痛，可以使用热水袋对腰部进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
3、运动扭伤：
剧烈运动或者是不当的运动方式，比如突然扭转、拉伸等，通常会导致腰部肌肉拉伤，韧带扭伤，而引发疼痛，可以使用毛巾包裹冰块对腰部进行冰敷，缓解疼痛。
4、腰肌劳损：
多由长期腰部负重、过度劳累等原因引起的，会导致腰部肌肉、筋膜等软组织发生慢性损伤，引起疼痛，可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗。
5、腰椎间盘突出症：
腰椎间盘的髓核向外突出，压迫神经根，通常会引起腰部疼痛，还会伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状，可在医生指导下服用甲钴胺片、谷维素片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
日常生活中要保持良好的姿势，避免腰部过度劳累和受伤，同时应注意加强腰部肌肉的锻炼，增强腰部的稳定性。
