木薯吃了对身体有害吗

木薯是一种营养丰富的食物，适当食用对身体是有益的，然而，过量食用或不当处理木薯却可能对身体造成不良影响。

首先，木薯中含有多种微量元素，如镁、锌、铜等，这些元素对于维持人体正常生理功能至关重要。适量食用木薯，可以提高身体抵抗力，促进人体对营养的吸收和利用。

其次，木薯的膳食纤维含量丰富，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，对于缓解便秘等问题有一定的帮助。

然而，如果食用木薯过量，可能会导致胃肠不适。部分人会出现腹胀、腹痛等症状，严重者甚至可能出现恶心、呕吐。此外，木薯中的淀粉含量较高，长期大量食用且缺乏运动，可能会导致体重增加，不利于健康。

总之，适量食用并正确处理木薯，可以充分发挥其营养价值，为身体带来益处。若食用后出现不适，应立即就医，寻求专业医生的帮助。