哺乳期吃桑葚对婴儿有没有影响

哺乳期女性吃桑葚对婴儿一般没有影响,但是在吃的时候应注意适量。

桑葚属于日常生活中比较常见的一种水果,吃起来酸甜可口,而且营养价值比较高,含有多种丰富的维生素、膳食纤维、果糖、花青素、氨基酸以及矿物质等成分。哺乳期女性由于乳汁不断分泌,此时对营养的需求也会有所增加,在此期间适当的吃一些桑葚,有助于补充机体所需的营养,而且还能够提高奶水的营养价值,从而对婴儿有一定的好处,还可以在一定程度上增进食欲以及促进消化。

虽然吃桑葚对身体的好处比较多,但是在吃的时候不可以过量食用,以免增加胃肠负担,引起腹痛、腹胀以及恶心等不适症状。而且在吃桑葚的时候,应注意将其清洗干净。平时注意摄入营养均衡,养成定时定量进餐的习惯,更有利于身体健康。

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