肚子又疼又胀考虑是进食过多、吞入空气、消化不良、急性胃肠炎、慢性胃炎等原因导致。
1、进食过多：
如果一次性进食过多，会导致胃肠道无法正常的吸收与利用，当肠道内容物过度发酵会形成大量气体，进一步会造成肚子又疼又胀，可以通过腹部顺时针按摩来改善。
2、吞入空气：
若在进餐的过程当中速度过快，或者是大声讲话，很容易吞入腹内过多的空气，也会导致肚子又疼又胀，应当改掉不良的用餐习惯，吃饭要注意细嚼慢咽，避免大声讲话。
3、消化不良：
常见于饮食不当，比如过度进食或吃了太多难以消化的食物，像肥肉、油炸食品等，容易增加胃肠道消化负担，使消化功能减弱，当时无法完全被消化吸收时会造成肚子又疼又胀，可以在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等药物治疗。
4、急性胃肠炎：
可因不洁饮食所诱发，当吃了一些不干净的食物或变质的食物之后，会造成胃肠道被细菌或病毒感染，而胃肠黏膜受到病原菌侵袭会产生不适症状，比如肚子又疼又胀，可以通过医生指导服用阿莫西林胶囊、利巴韦林片、诺氟沙星胶囊等药物治疗。
5、慢性胃炎：
可因不良饮食习惯或长期饮酒等原因所诱发，会导致胃黏膜产生慢性炎症反应，比如可能会出现肚子又疼又胀的感觉，可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
平时要养成良好的进餐习惯，三餐要有规律。
