心率过快怎么调节

心率过快可以自己往脸上扑一些冰水，或者进行深呼吸和进行手足按摩，可以达到控制心率过快的目的。

想要改善心率过快地问题，患者可以进行深呼吸，尽量让自己的呼吸变得慢一些，这样可以让心跳变慢，可以吸气五到八秒，保持三到五秒钟后再花五到八秒的时间慢慢吐气，彻底的吐出废气，由此来放慢心跳。

大家也可以做瓦尔萨动作，这个动作可以让迷走神经兴奋，迷走神经时可以控制性心率的，这个动作的主要要领就是做一个深呼吸，像排便一样绷紧腹部，保持五秒再放松，想要达到效果的话可以反复的多做几次。

心跳过快的人也可以往脸上扑一些冰水，可以造成潜水反应的出现，这样就可以让代谢的速度变慢，如果经常性的心跳过快，可以找医生开一些降低心率的药物，到医院就诊，决定是否需要服用药物。肥胖导致心脏负荷加重，心率加快，因此患者需要通过健身来达到控制心率过快的目的，平时也要保持平和的情绪，不要激动。