心率过快可以自己往脸上扑一些冰水,或者进行深呼吸和进行手足按摩,可以达到控制心率过快的目的。

想要改善心率过快地问题,患者可以进行深呼吸,尽量让自己的呼吸变得慢一些,这样可以让心跳变慢,可以吸气五到八秒,保持三到五秒钟后再花五到八秒的时间慢慢吐气,彻底的吐出废气,由此来放慢心跳。

大家也可以做瓦尔萨动作,这个动作可以让迷走神经兴奋,迷走神经时可以控制性心率的,这个动作的主要要领就是做一个深呼吸,像排便一样绷紧腹部,保持五秒再放松,想要达到效果的话可以反复的多做几次。

心跳过快的人也可以往脸上扑一些冰水,可以造成潜水反应的出现,这样就可以让代谢的速度变慢,如果经常性的心跳过快,可以找医生开一些降低心率的药物,到医院就诊,决定是否需要服用药物。肥胖导致心脏负荷加重,心率加快,因此患者需要通过健身来达到控制心率过快的目的,平时也要保持平和的情绪,不要激动。

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