灵芝通常是可以泡茶喝的,适量饮用一般有补气安神、止咳平喘、促进胃肠蠕动、提高免疫力、解渴的好处。
1、补气安神:
灵芝味甘,性平,入心经,能补心血、益心气、安心神。适量泡茶饮用,有助于缓解气血不足、心神失养导致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦等症状。适量饮用可以延长睡眠时间,改善睡眠质量,使人精神饱满,充满活力。
2、止咳平喘:
灵芝的补气功效还体现在对肺部的滋养上,入肺经,能补益肺肾之气,适量泡茶喝可以缓解肺虚咳喘、虚劳短气等症状。对于经常咳嗽、咳痰的人群,适量饮用具有一定的止咳平喘、祛痰益气的作用。
3、促进胃肠蠕动:
灵芝中含有一定的纤维素,能够促进胃肠蠕动,对于经常便秘或消化不良的人来说,具有一定的缓解作用,可以帮助改善肠道健康。
4、提高免疫力:
灵芝多糖是灵芝中的一种重要活性成分,具有明显的免疫调节作用。灵芝泡茶喝可以辅助提高人体抵抗外邪的能力。
5、解渴:
灵芝泡茶后可以为身体补充水分,并湿润咽喉。
虽然灵芝泡茶喝具有诸多好处,但并非所有人都适合饮用。在服用灵芝之前,最好先进行辨证。