轻微的贫血吃什么能够调理好

轻微的贫血可以吃含有铁元素丰富的食物，也可以吃补血的药物治疗。

1、铁元素的食物：

引起轻微贫血的原因很多，可能是由于平时不良的饮食习惯，摄取铁元素过少导致的，也有可能是体内血红蛋白含量低引起的，这种情况可以通过食用含铁元素的食物改善，可以吃一些动物肝脏、紫菜、木耳或者香菇、红枣等，对于缓解轻微贫血的症状有一定的辅助作用。

2、补血的药物：

轻微的贫血，除了食用含铁元素的食物以外，还可以在医生指导下服用硫酸亚铁片或者阿胶补血口服液调理，能够有效的改善症状，但是一定要遵循医嘱按时按量的服用，千万不能私自更换药物或者增减药物剂，以免影响治疗效果。

平时在生活中要养成良好的饮食习惯，荤素搭配，合理健康的饮食，也可以根据自身情况做一些运动锻炼，既能够增强体质，也可以提高身体抵抗力。