吃多了胃不消化怎么办快速解决

吃多了出现有胃部不消化，一般没有快速解决的方法，可以应用健胃消食药物，配合适当活动，就有利于促进胃肠道蠕动，不要剧烈运动也不要直接躺下。也可以用手按摩腹部，改善胃胀症状。

经常出现不消化现象的可以适量食用一些帮助缓解消化不良的症状食物，如山楂、麦芽、小米粥等。如果出现了恶心呕吐等胃肠道不适，可以服用胃肠动力药物，例如多潘立酮片、莫沙必利等帮助胃肠道蠕动。也可以通过双手顺时针按摩腹部，可以改善胃胀症状。

一般吃太多可能是因为吃饭不专心、狼吞虎咽或者暴饮暴食等。所以在吃饭时应该细嚼慢咽，专心地吃，放慢吃饭的速度，最好不要边聊天边吃饭。还可以在吃饭前多喝水或者吃一些水果，提前增加胃的饱腹感，控制食量。吃完饭1个小时后可以喝些酸奶，增加肠道中的益菌群，促进食物的消化，还能够促进胃肠道的蠕动速度。