柠檬水对胃有伤害吗

柠檬水对胃有伤害的,柠檬水ph是12.5,是弱酸水,喝多了会导致胃酸含量升高损害肠胃,因此,胃不好的患者和胃溃疡者应该不宜饮用柠檬水。柠檬中含有维生素b1,维生素b2,维生素c等多种营养成分,有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢是有好处的,但是胃不好的患者建议不宜饮用。

平时要注意饮食方面的调养,注意清淡饮食,避免吃一些生冷油腻,辛辣刺激性的食物,尽量吃一些软的容易消化的食物,避免暴饮暴食,要少食多餐,细嚼慢咽。平时要注意多休息,避免过度劳累,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,保持心情舒畅,多锻炼身体。

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