肩袖损伤注意事项

概述：

肩袖损伤要注意保持生理支持，防止发生脊柱畸形和僵直，在六周之内不能自行做外展活动。要有人辅助，每天做几次肩外展活动，避免黏连。八到十二周之后，要主动做外展旋转运动，加强肌肉练习。在休息时要保持适当的体位。注意睡硬板床，取仰卧位，最好不枕枕头。肩袖损伤是肩袖的一种整体肌肉受到不同程度的损伤，如不治疗，恢复比较慢。会落下肩关节稳定性差的后遗症。

对症用药建议：

肩袖损伤的治疗取决于肩袖损伤的类型，以及损伤时间。肩袖损伤的治疗，包括休息、三角巾悬吊制动二到三周，同时给局部的理疗，消除肿胀以及止痛。疼痛严重的，可以口服布洛芬、双氯芬酸钠。疼痛缓解后，要进行关节功能的康复训练。还有手术治疗，适应症是肩袖大型撕裂、非手术治疗无效的肩袖撕裂伤。肩袖损伤如果能正确诊断，早期处理，术后进行系统的康复训练，都能达到很好的效果。

饮食注意：

肩袖损伤患者宜清淡饮食，多吃蔬菜水果，合理搭配，膳食应增加营养，多食富含蛋白质的食物，如鱼类、鸡蛋、奶类、豆制品等。适当增加钙质的摄入，可以吃点虾皮、海米等。可以吃点苹果，香蕉，橘子，菠萝等新鲜的水果，补充维C促进康复。不要吃刺激性的食物，如辣椒、芥末等。注意要戒烟、戒酒，生活要规律，不要熬夜，保持好的心态。

以上内容仅供参考