轻度脂肪肝可以黑豆吗

概述：

　　黑豆是一种营养丰富的豆类食品，黑豆也具有很高的健康价值，在日常生活中适当进食黑豆可以有效预防脂肪肝的发生，而且还能够很好的缓解病情的发展，因为黑豆含有非常丰富的微量元素，如铜，硒等。并且黑豆含有一种叫做皂苷的特殊物质，可以去除体内过氧化物，保护肝脏。因此，在日常生活中患有脂肪肝的患者可以多吃黑豆。

治疗脂肪肝的疗法：

　　1、运动疗法

　　运动类型主要选择的是锻炼全身的，目的就是锻炼全身的力量和耐力，这也称为有氧运动，如快步行、慢跑、骑行、下楼梯、攀爬、打羽毛球、踢球、踢毽子、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这种运动对于患有脂肪肝的人有很好的缓解作用。

　　2、饮食疗法

　　应拟定并遵守合理的饮食习惯。富含亲脂性物质的饮食如瘦肉、鱼、蛋白和新鲜蔬菜等，有助于促进肝脏脂肪减少。高纤维食物有助于增加饱腹感。控制血糖和血脂，这对营养过剩引起的脂肪肝尤为重要。

饮食注意：

　　第一：避免饮酒

　　酒能够助湿热，并会损害脾脏和肝脏。如果喝得太多的话，就会产生黄疸，中医称为“酒疸”。尤其是你患了肝炎的情况下一定要戒酒。即使肝炎治愈，也最好不要喝酒。

　　第二：避免油腻的食物

　　高脂肪和油腻的东西吃了不容易消化，可以阻碍脾脏滋生湿热。肝病本身有湿热、消化功能差或甚至合并胆道或消化道并发症，所以就不要吃油腻的食物了，否则会使湿热加重、消化功能紊乱，甚至脂肪肝、胆固醇上升、导致肥胖症、糖尿病等不良后果。因此，慢性肝病患者主张低脂饮食。

　　第三：避免辛辣等油炸食品

　　急性肝炎和慢性肝炎发作的主要原因是湿热，所以忌辛辣烧烤等食物。辛辣食物会产生热量并燃烧，耗阴伤血。临床上，辛辣饮食还会引起上火或者是出血的症状。

以上内容仅供参考