基础代谢1693指的是人体在清醒且极端安静状态下，维持生命所需的最低能量消耗，具体数值为每小时每平方米体表面积消耗1693千焦的能量。
基础代谢是人体能量消耗的主要部分，反映了人体在静息状态下，为了维持基本生命活动，如体温、心跳、呼吸及各器官组织和细胞功能等所必需的能量，这一数值通常通过特定的测定方法获得，排除了肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素的影响。
关于基础代谢与健康的关系，有几点值得注意：
1、基础代谢率的高低可以反映人体的代谢状况，基础代谢率上升可能见于高代谢症候群的疾病，如甲状腺功能亢进；而基础代谢率下降则可能见于甲状腺功能减退症的患者。
2、药物可以影响基础代谢，例如，盐酸二甲双胍缓释片能够降低血糖水平，左甲状腺素钠片可以促进甲状腺激素的合成，胰岛素注射液则能促进体内血糖的利用，这些药物在一定程度上都能帮助提高基础代谢。但务必在医生指导下使用，避免私自用药。
3、年龄、体重以及肌肉含量也会影响基础代谢，随着年龄的增长，基础代谢率通常会降低；而体重的减轻或肌肉含量的增加，则可能使基础代谢率上升。
4、提高基础代谢的方法包括增强有氧训练和力量训练，有氧锻炼能够提升身体的新陈代谢率，力量训练则通过增加肌肉量来提高代谢速度。
基础代谢的正常范围因人而异，但超过或低于个体正常范围都可能提示健康问题。因此，了解并监控个人的基础代谢率对于维护健康具有重要意义。
