年龄46岁血压多少正常

对于46岁的人群来说，正常的血压范围应是收缩压在90-139mmHg之间，舒张压在60-89mmHg之间。

血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。随着年龄增长，血管逐渐老化，弹性减弱，血压可能会有所上升。因此，46岁人群应密切关注自身血压变化，并采取相应措施维持血压在正常范围内。

影响血压的因素众多，其中包括生活方式、饮食习惯、精神压力等。不合理的饮食结构，如高盐、高脂饮食，以及缺乏运动、过度饮酒等不良生活习惯，都可能导致血压升高。此外，长期精神紧张、焦虑也会使血压波动。

在治疗高血压方面，常用的药物包括吲达帕胺片、硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等，这些药物能够通过不同的机制降低血压，但具体使用需遵医嘱，根据个体情况选择。

为了维持正常血压，建议46岁人群做到保持合理饮食，减少盐分和脂肪摄入；适量运动，增强心血管功能；戒烟限酒，减轻血管负担。