高血压吃什么水果降压

高血压患者平时在生活饮食当中一定要以清淡饮食为主，尽量的吃一些对于血压有调节作用的食物，像平时可以吃一些有降压作用的水果。

第一个就是猕猴桃，猕猴桃味道比较的酸甜，属于是寒性水果，有很好的清热利水的作用，也有很好的散瘀活血的效果，对于高血压患者来说能够起到降血压、降低胆固醇的作用。

第二个就是橙子，橙子当中的维生素C含量很高，尤其是在人体当中血液中的维生素c含量比较高的人，那么患上高血压几率是比较低的，所以说经常吃一些含有维生素C的水果，它能够减少高血压的形成。

第三个就是苹果，也是很常见的水果，富含很多的维生素、果胶、果酸、纤维素，还有很好的健脾、生津止渴的效果。苹果中还含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排出体外，减少胆固醇增加，减少血液中含糖量的一个作用。

除了这些，还有其他的一些水果，像甜瓜、猕猴桃、火龙果，哈密瓜，这些也都是可以食用的。