羟基维生素D2偏低可以通过晒太阳、户外运动、饮食、口服药物、注射药物等方式进行补充。
1、晒太阳:
如果长时间没有受到日光的照射,会使皮肤合成羟基维生素D2减少,可以通过晒太阳的方式促进人体皮肤合成,起到补充的效果。
2、户外运动:
平时还需要多运动,比如爬山、游泳、慢走等,可以补充人体所缺乏的羟基维生素D2。
3、饮食:
日常可以多吃一些富含羟基维生素D2的食物,比如动物的肝脏、蛋黄、海水鱼、苹果、猕猴桃等,也可以起到补充的效果。
4、口服药物:
如果羟基维生素D2偏低的情况比较严重,可以遵医嘱服用维生素AD软胶囊、维D2磷酸氢钙片、维生素D滴剂等药物治疗。
5、注射药物:
如果口服药物后补充效果不佳,还可以在医生指导下通过维生素D2注射液、维生素B1注射液、维D2果糖酸钙注射液等药物进行治疗。
在日常生活中应注意规律作息,保证充足的休息,避免长时间熬夜。