大家有没有过这样的体验：当你突然遇到一件紧张的事情，或者要进行一场重要的考试时，心跳会突然加速，手心冒汗，感觉整个人都紧绷绷的？其实，这背后有很多的因素，下面，我就从个人的角度，和大家聊聊交感神经兴奋时，我们的身体会发生哪些变化。

交感神经兴奋时，心跳会明显加，同时还会导致血压升高，出现这种现象是因为交感神经会促使血管收缩，从而增加血管内的压力。当交感神经兴奋后，身体发生的变化通常由以下几点。

1、胃肠道反应：交感神经正处于兴奋阶段时会导致呼吸加快，诱发心慌、情绪紧张等症状，从而抑制胃肠道的蠕动和消化液分泌，诱发胃肠道一系列反应。

2、脸色潮红：在交感神经兴奋期间，会使人体分泌出大量的肾上腺素，去甲肾上腺等物质，导致血管扩张，增加血液流量，引发脸色潮红。

3、血压升高：由于交感神经会促使血管收缩，增加血管内的压力，当正处于交感神经兴奋阶段时，可能会对血管造成损伤，引发血压升高。

交感神经兴奋患者日常小贴士：

1、合理安排饮食：应该保持清淡合理的饮食，多摄入富含维生素和微量元素的新鲜瓜果蔬菜。同时，尽量减少摄入易引起兴奋的食物，如咖啡、茶、巧克力等。

2、适当运动：建议每天适当进行有氧运动30分钟，比如慢跑、跳绳、瑜伽等，但应注意运动强度不宜过高，避免进行剧烈运动，以免加重交感神经的负担。

交感神经兴奋是我们身体的一种正常反应，它让我们在面临挑战时能够迅速做出反应。但长期或过度的兴奋，也可能对我们的身体造成不良影响。因此，我们要学会调整自己的状态，保持身心的平衡和健康。