我平时没有注意牙齿清洁，因长期吃含糖量较高的食物，导致牙齿出现了疼痛的情况，尤其是在咀嚼食物后，疼痛感比较明显，决定去医院检查。医生对我进行了口腔检查，告诉我是以下原因引起的疼痛，并且为我制定了以下治疗方案：

1、龋齿：可能是刷牙方式不当、长期进食含糖量较高的食物造成，会导致牙齿损伤，引起龋洞、疼痛、咀嚼受限等症状，尤其是受到甜酸冷热刺激后，疼痛感比较明显。需要在医生的操作下进行银汞合金充填术、复合树脂直接粘接修复术、嵌体修复术治疗，选择其中一种方式治疗即可。

2、牙龈炎：通常是牙菌斑引起的牙龈非特异性炎症，会导致牙龈色泽、外形以及质地发生改变，刷牙以及咬硬东西时会导致牙龈出血。需要遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗，选择其中一种药物即可。

在日常生活中应注意以下几点：

1、定期刷牙：要养成早晚刷牙的习惯，每次刷牙时间保持在3~5分钟。

2、避免吃高糖食物：不可以吃奶油蛋糕、巧克力、麦芽糖、甘蔗等含糖量较高的食物，以免对牙齿损伤加重，影响疾病控制。

通过我的上述经历，我希望能够提醒大家，不要忽视牙齿的重要性，也不要为了自己饱口福，而不规律进食，影响身体健康。