身体发沉指的是身体沉重，身体沉重可能是过度劳累、营养不良、贫血、低钾血症、甲状腺功能减退等原因导致，建议患者及时就医，以免不适症状加重。
1、过度劳累：
经常从事过重的体力劳动，容易使体内有乳酸堆积，不能够及时排出，可能有身体沉重、无力等症状，可以对患处进行按摩，能够促进乳酸排泄，从而改善不适症状。
2、营养不良：
如果患者存在挑食或者厌食的不良习惯，容易使体内的多种营养元素缺乏，也会出现身体乏力、沉重、食欲减退等症状。平时需要调整饮食结构，一日三餐合理安排，也要注意食物的多样化，对改善营养不良有帮助。
3、贫血：
该病的形成与红细胞生成不足有关，由于体内的红细胞缺乏，不能够对组织器官充分供氧，也会使患者出现易疲劳、头晕、失眠等症状，可以在医生的指导下服用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物治疗，用药后能够补充铁元素，从而促进红细胞生成。
4、低钾血症：
长时间的钾摄入不足，容易诱发该病，患病后肌肉的兴奋性增加，使患者出现活动不利、肢体沉重等症状，可以遵医嘱服用门冬氨酸钾镁片、枸橼酸钾颗粒、氯化钾缓释片等药物治疗。患者可以选择在饭后半小时用药，能够防止胃肠道负担加重。
5、甲状腺功能减退：
形成原因可能是碘过量或缺乏引起，患病后甲状腺激素产生不足，导致身体的代谢处于低状态，也会伴随行动迟缓、易疲劳、怕冷等症状，可以遵医嘱服用益康胶囊、左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗。以上药物可以使用温水送服，避免水温过低或者过高。
患者在生活中需要劳逸结合，也要注意保暖，还要保持心情愉悦。
