肚子每天都胀气

肚子每天都胀气的原因有：

1.胃肠道细菌产生气体，25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致，肠胃炎会破坏防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖，过多的细菌产生气体，引起胀气。

2.饮食误区，摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胃胀气，西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖，如果你是摄入果糖后容易胀气的人，应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果，比如香蕉和蓝莓。

3.缺少锻炼，整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出，身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。

4.压力过大，人在应激状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。

另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。