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• “香蕉通便”，当真有效？

  我们知道膳食纤维具有软化大便、促进排便的作用，但是香蕉在膳食纤维含量方面并无特殊的表现，其含量仅1.2g/100g，不仅低于同为水果的梨、蜜橘等，也远低于大多数谷类、蔬菜。如果按膳食纤维计算，香蕉并不具备比其他植物性食物更为突出的通便能力，甚至会引起腹泻的能力，因为这个香蕉所含的果糖多为果糖单糖或蔗糖，无论是否空腹服用，都难以顺利到达大肠，发挥通便的作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-22 9662次

• 吃什么能润肠通便

  想要润肠通便可以吃药物或者食物。药物方面包含了中药和西药，常用的中药有美伦益气润肠膏，该药物可以润肠通便、健胃利气，还能缓解大便秘结引起的腹胀、饮食无味、口干舌燥等症状。西药的润肠通便药有美罗乳果糖口服溶液、长松聚乙二醇4000散等，具体使用哪种药物，建议还是遵医嘱。而润肠通便的食物一般是富含膳食纤维的食物，比如像玉米、红薯、芹菜、香蕉等，这类食物可以促进肠道蠕动，加快食物的消化和吸收，帮助粪便排出体外。如果想要大便通畅，除了吃以上食物和药以外，还需要养成良好的生活习惯，平时建议适当锻炼身体，增加运动量，避免久坐久卧。同时每天养成定时排便的习惯，逐渐培养规律排便的良好习惯，如果有了便意，一定要及时的排便，不要憋着。每天保证摄入足量的水分，可以每天早晨起床以后喝一杯温开水，帮助加速体内的新陈代谢，改善大便不通畅的问题。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-09-07 7978次

• 如何润肠通便
  一般润肠通便的药物可以应用中成药，比如麻仁润肠丸，主要的作用就是为润肠通便，用于肠胃积热，还有胸腹胀满，大便秘结，口干，口苦，口渴，喜饮，小便量多，大便干结的患者，再就是应用其他的中成药，如麻仁胶囊，或者是一清胶囊，还有胃肠复元膏等药物都是能够治疗便秘的。同时还可以应用物理的方法，如按摩腹部，还可以在日常生活中多吃一些润肠通便的水果，比如吃一些苹果，香蕉，梨，柑橘等，蔬菜类的就是吃一些粗纤维的食物，芹菜，韭菜，还有就是多吃一些粗粮，都是能够起到润肠通便的。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-05 18874次

• 什么食物润肠通便
  润肠通便的食物比较多，我给大家讲几种比较常见的。一是燕麦，燕麦能够润肠通便，促使粪便的体积变大，水分增加，配合纤维促进肠胃的蠕动，发挥通便排毒的作用。二是糙米，糙米也就是全米，保留米糠，它有丰富的纤维，具吸水、吸脂的作用，即相当的饱足感，它能够整肠、利便，有助于排毒。三是大白菜，大白菜清香爽口，利胃饱肠，经常食用对于促进人体健康极为有利。大白菜中还含有丰富的粗纤维，不但能够起到润肠、促进排毒的作用，又能够刺激肠胃的蠕动，促进大便的排泄，帮助消化，对预防肠癌也是有着良好的作用。四是卷心菜，卷心菜在蔬菜里以高纤维著称，它能够刺激肠道，起到消除宿便的作用，卷心菜还富含维生素c、维生素e、以及能够提高血液里钙离子浓度的维生素k，因此还有不错的美肤功效。五是蜂蜜，这种是比较普遍的，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类的物质，酵素是可以帮助人体消化吸收并加强新陈代谢，睡前可以喝一杯蜂蜜水能够有效的预防便秘的发生。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 67735次

• 吃香蕉真的能润肠通便吗
  病情分析：其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，有些香蕉是不能治疗便秘，反而可能会让便秘加重。香蕉很多是经过催熟后才成熟的，虽然已尝不出生香蕉的涩味了，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在，鞣酸具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后非但不能帮助通便，反而会发生明显的便秘。意见建议：由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。吃香蕉的最佳时间是在饭后的半小时到一小时之间，大家要根据自身情况合理食用香蕉。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-10-21 1903次

• 吃香蕉能润肠通便吗
  病情分析：香蕉中含有膳食纤维，可以起到一定的润肠通便的作用，但是香蕉属于食品，并不能起到治疗作用。如果出现了便秘问题，建议通过药物进行治疗，比如可以选择中成药美伦益气润肠膏，能够润肠通便、健胃利气，还可以改善便秘引起的腹胀、饮食无味、口干舌燥，而且药性温和，即使是老年人也可以使用。意见建议：便秘的人群平时要养成按时排便的习惯，还多喝温开水，促进肠道蠕动。此外便秘容易引起痔疮，如果有痔疮问题，需要一并进行治疗，可以使用仁和痔速宁片、德济化痔灵片等药物，否则便秘和痔疮可能会相互影响，从而加重病情。 如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-29 2003次

• 黄瓜润肠通便吗
  黄瓜一般不润肠通便。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，适当的吃黄瓜可以在一定程度上补充人体所缺营养。但是由于黄瓜不具备润肠通便的作用，所以黄瓜通常是不润肠通便的。如果患者出现便秘需要润肠通便，建议患者及时的就医使用药物治疗，如开塞露、乳果糖
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-06-17 686次

• 南瓜通便润肠吗
  一般情况下，南瓜能够帮助通便润肠，因为此种食物中含有丰富的膳食纤维、甘露醇等成分，可起到辅助通便润肠的效果。但需要注意，南瓜并没有直接治疗便秘的作用，患者还需要遵医嘱口服药物治疗。如果便秘长期得不到规范的治疗，有可能会出现痔疮、肛乳头炎等多
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次