身上发烫可以通过毛巾冷敷、温水坐浴、退热贴、退热栓、口服药物等方法降温，如果病情持续加重，还需要及时就医进行规范治疗。
1、毛巾冷敷：
如果身体淋雨受寒或者受到病原体的刺激，会导致体温调节中枢紊乱，患者会出现发热的症状，可以使用湿毛巾对额头进行冷敷，每间隔6~8分钟更换一次毛巾，这样可以吸附局部的热量，对降低体温有帮助。
2、温水坐浴：
可以选择温水坐浴的方法进行物理降温，水温控制在36℃左右，通过温水坐浴能够使皮肤的毛孔打开，有利于降低体内的热量。
3、退热贴：
将退热贴贴在额头或者前胸、后背部位，退热贴中含有凝胶成分，可以带走局部的热量进行物理降温，建议每间隔6~8小时更换一次退热贴。
4、退热栓：
如果体温高于38.5℃，可以在医生指导下应用退热栓，比如对乙酰氨基酚栓、吲哚美辛栓、右旋布洛芬栓等，在使用退热栓之前，需要保持肛门皮肤清洁，戴上指套，将药物轻轻地推入到肛门内部。
5、口服药物：
患者也可以在医生指导下口服布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊等退热药物进行治疗，在服用药物时应少量多次饮用一些白开水，每日饮水量要在2000毫升以上，对降温也有帮助。
患者在治疗疾病期间，可以每间隔两个小时测量一次体温，同时多观察自身症状，清淡饮食规律作息，对加快降温也有作用。
